Il ritmo della vita e il cambiamento possono essere travolgenti. Abbiamo tutti bisogno di rallentare a volte, per rilassarci, per distenderci, ma dopo una frenetica giornata di lavoro, un terribile pendolarismo o un giro di shopping da incubo può sembrare impossibile.
Può essere difficile staccare la spina ed essere completamente rilassati, ma essere in grado di destituirsi e rilassarsi completamente è vitale per la nostra salute.
Gioca con l'app Relax e senti il mondo rallentare mentre ti godi i benefici per la salute mentale:
• Scopri le tecniche di rilassamento.
• Trova il modo perfetto per rilassarti e liberarti dallo stress.
• Scopri le impostazioni terapeutiche per la ME, il controllo del dolore, l'insonnia, il disturbo da stress post-traumatico
, ecc.
• Sentiti autorizzato ad affrontare le sfide e le situazioni difficili.
• Dai la priorità alla cura di te stesso e dedica più tempo a te stesso e alle persone intorno a te.
Distruggi, migliora la tua mentalità, dormi meglio, accresci la tua fiducia e sii più sano con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi e molto altro ancora.
L'esperto di consapevolezza, coach e terapista Andrew Johnson ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti per la cura di sé ed esercizi di respirazione per molti anni.
La sua gamma di app per la consapevolezza più venduta ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e sicurezza, imparare tecniche di rilassamento, ecc.
Caratteristiche principali:
• Brevi meditazioni puoi fare ovunque: al lavoro, in viaggio, a casa, a piedi.
• Sessioni ispiratrici per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza.
• Storie e discorsi sulla consapevolezza per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane.
• Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e motivato a mangiare bene, allenarti e rimanere in
salute sia nel corpo che nella mente.
• Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliarti sentendoti
energizzato e riposato.
• Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress.
• Sessioni di meditazione per fermare l'ansia e rilasciare lo stress.
Come ottengo di più?
Inizia la giornata consapevolmente, continua a sentirti positivo e lasciati ispirare per tutto il giorno da una serie di meditazioni guidate per aiutare durante i momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, resta concentrato su Beat Procrastination, e poi addormentati usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante.
Pensa ad Andrew come al tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre pronto ad aiutarti quando ne hai più bisogno.
Cerca Andrew Johnson per sbloccare più consapevolezza quotidiana e sessioni di meditazione guidata.
Aggiorniamo regolarmente la nostra app così possiamo rendilo migliore per te. Cosa c'è di nuovo?
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L'ultima versione corregge bug che causava l'interruzione dell'audio prima della conclusione del programma. Grazie a tutti per la vostra pazienza mentre abbiamo risolto il problema.
